Аквааэробика
Привлекательные особенности занятий в санатории:
Лечебные эффекты аквааэробики:
Время занятий:
09.15 – 10.00; 15.15 – 16.00, ежедневно.
Для посещения необходимо:
«Карта отдыхающего в санатории» с записью врача о назначении; - не опаздывать на начало занятия.
Знать и выполнять:
«Правила пользования бассейна санатория «Электра»
Привлекательные особенности занятий в санатории:
- входит в услуги всех тарифов;
- проводятся в плавательном бассейне, ежедневно;
- упражнения выполняются стоя на дне и на глубине с использованием специальных плавательных поясов, что особенно важно для пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
- используется разнообразный специализированный инвентарь: гантели, нудлы, доски (инвентарь имеет сертификаты соответствия переход «о санатории, документы санатория»);
- суммированный усиливающий эффект комплекса санаторно-курортного лечения
Лечебные эффекты аквааэробики:
- Усиливается нагрузка на скелетные мышцы в условиях уменьшения нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
- Снимается локальный спазм скелетных мышц, расслабляются мышцы.
- Уменьшаются боли мышечно-суставного происхождения.
- Усиливается функциональная активность органов дыхания, сердечно-сосудистой системы.
- Формируется красивая осанка.
- Увеличивается подвижность суставов, объем внутрисуставной жидкости
- Снимается эмоциональное напряжение.
- Нормализуются функциональные системы внутренних органов.
- Активируются процессы обмена веществ, усиливается метаболизм жиров, углеводов.
- Снижается объем жировой ткани.
Время занятий:
09.15 – 10.00; 15.15 – 16.00, ежедневно.
Для посещения необходимо:
«Карта отдыхающего в санатории» с записью врача о назначении; - не опаздывать на начало занятия.
Знать и выполнять:
«Правила пользования бассейна санатория «Электра»
Скандинавская ходьба
Привлекательные особенности занятий в санатории:
Лечебные эффекты регулярных занятий:
Время занятий:
14.00 до 15.00, ежедневно (в дни благоприятных погодных условий)
Для посещения необходимо:
«Карта отдыхающего в санатории» с записью врача о назначении; - не опаздывать на начало занятия.
Знать и выполнять:
«Инструкция по скандинавской ходьбе в санатории «Электра»
Привлекательные особенности занятий в санатории:
- входит в услуги всех тарифов;
- проводятся в условиях экологически благополучной местности, в хвойном лесу, ежедневно, круглый год в дни благоприятных погодных условий;
- специализированные палки для ходьбы предоставляются для занятия (инвентарь имеет сертификаты соответствия переход «о санатории, документы санатория»);
- суммированный усиливающий эффект комплекса санаторно-курортного лечения
Лечебные эффекты регулярных занятий:
- Усиливается региональный крово- и лимфоток.
- Повышается физическая работоспособность.
- Поддерживается тонус мышц, тренируются до 90 % всех мышц тела.
- «Сжигается» на 46 % больше калорий, чем при обычной ходьбе.
- Снижается нагрузка на суставы ног, включаются в движение мышцы корпуса, шейно-плечевой аппарат.
- Увеличивается функциональная активность сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, пищеварения, выделительной систем.
- Формируются осанка, мышечный корсет.
- Увеличивается активность кровообращения головного мозга.
- Повышается активность иммунной системы.
- Увеличивается плотность костной ткани.
- Улучшается чувство равновесия и координации.
- Тренируются сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
- Повышается стрессоустойчивость, активизируются адаптационные механизмы.
Время занятий:
14.00 до 15.00, ежедневно (в дни благоприятных погодных условий)
Для посещения необходимо:
«Карта отдыхающего в санатории» с записью врача о назначении; - не опаздывать на начало занятия.
Знать и выполнять:
«Инструкция по скандинавской ходьбе в санатории «Электра»
Занятия в тренажерном зале
Привлекательные особенности занятий в санатории:
Лечебные эффекты регулярных занятий:
Время занятий:
занятия с инструктором 08.00 – 09.00, 12.00 – 13.00, ежедневно
занятия самостоятельные 09.00 - 12.00, 13.00 - 19.00, ежедневно
Для посещения необходимо:
«Карта отдыхающего в санатории» с записью врача о назначении;
Привлекательные особенности занятий в санатории:
- занятия с инструктором входят в услуги всех тарифов;
- суммированный усиливающий эффекта комплекса санаторно-курортного лечения Зал находится на 3-м этаже водогрязелечебницы.
Лечебные эффекты регулярных занятий:
- Повышается контрактильный и пластический тонус мышц.
- Увеличиваются сила и выносливость гипотрофических мышц.
- Улучшается подвижность суставов, эластичность связок.
- Нормализуется баланс вегетативной нервной системы, гормональной регуляции.
- Активируются процессы обмена веществ, усиливается метаболизм жиров, углеводов.
- Снижается объем жировой ткани
- Формируется осанка.
- Увеличивается количество капилляров
- Усиливается газообмен в органах дыхания.
- Усиливается функциональная активность сердечно-сосудистой системы.
- Улучшается настроение.
- Повышается физическая работоспособность.
- Усиливается эффект санаторно-курортного лечения.
Время занятий:
занятия с инструктором 08.00 – 09.00, 12.00 – 13.00, ежедневно
занятия самостоятельные 09.00 - 12.00, 13.00 - 19.00, ежедневно
Для посещения необходимо:
«Карта отдыхающего в санатории» с записью врача о назначении;